Почему осенью усиливается выпадение волос и как это остановить?
Осенью девушки нередко сталкиваются с проблемой усиленного выпадения волос. Волосы, как и кожа, подвержены влиянию сезонных изменений. В этой статье мы рассмотрим основные причины усиленного выпадения волос осенью и поделимся советами по уходу, чтобы минимизировать этот неприятный эффект.
Выпадение волос может усиливаться именно осенью по нескольким причинам:
- Изменения освещенности: Осенью сокращается световой день, дни становятся пасмурными. Это влияет на цикл роста волос: они начинают выпадать более интенсивно.
- Изменения погодных условий: В осенние месяцы изменяются такие факторы, как температура и влажность воздуха. Кожа головы становится сухой, появляются зуд и раздражение, что в конечном итоге может привести к выпадению волос.
- Стресс: Повышенный стресс осенью связан с возвращением к работе или учебе после летних каникул. Доказано, что стресс негативно влияет на здоровье волос и вызывает их выпадение.
- Дефицит витаминов и питательных веществ: В осенний период мы можем испытывать дефицит железа, цинка, витаминов группы B и витамина D, которые необходимы для здоровья волос. Недостаток этих элементов приводит к усилению выпадения волос.
Но не стоит отчаиваться! Остановить или хотя бы уменьшить сезонную потерю волос – это несложно. Мы приготовили для вас несколько простых советов!
✔️ Позаботьтесь о питании. Включите в ежедневный рацион продукты, богатые витаминами D, группы B, а также железом и цинком: например жирные сорта рыбы, яйца, грибы, цельные злаки, гречка, куриное мясо, красное мясо, шпинат, бобовые, молочные продукты. Помогут и витаминно-минеральные комплексы.
✔️ Измените свой обычный уход за волосами: подберите более мягкие шампунь и кондиционер, постарайтесь не тянуть волосы при расчесывании и избегайте тугих пучков или хвостиков.По возможности откажитесь от использования фена, плойки или утюжка для волос, или хотя бы приобретите уход с термозащитой.
✔️ Управляйте своим эмоциональным состоянием. Попробуйте различные способы снижения стресса: медитации, йогу, глубокое дыхание. Внутреннее равновесие пойдет на пользу не только волосам, но и всему организму.
В ассортименте магазина TaiYan вы найдете шампуни и бальзамы для волос, которые также помогут справиться с проблемой осенней потери волос и сделают ваши волосы здоровыми, сильными и блестящими. Жмите товары под этой статьей, чтобы узнать подробности!
